Select Page

Iedereen heeft wel eens van yoga gehoord, maar veel hebben het nog nooit gedaan. Yoga heeft een aantal voordelen, die we in deze blog gaan benoemen. Je hoort vaker dat yoga goed is voor je gezondheid, echter is dat niet altijd de leidende reden waarom mensen yoga beoefenen. Yoga is goed voor je lichaam en geest. Hieronder wordt een opsomming gemaakt waarom yoga goed voor je is. Lees dus heel snel verder!

Beter slapen

Soms is het lastig om de uit knop te vinden als je een heel druk leven hebt. Door alle drukte kan je soms door blijven ratelen of piekeren in bed over wat je nog moet doen. Hierdoor kom je lastig in slaap of is de kwaliteit van je slaap minder. Door yoga te beoefenen kan je, je lichaam en geest trainen om rust te vinden en bepaalde dingen los te laten.

Verbetert je flexibiliteit

Dit is een van de bekendste voordelen van yoga. Yoga verbeterd je flexibiliteit, omdat je, je lichaam en spieren stretcht. Hierdoor wordt je vitaler en stukken bewegelijker.

Verbetering van je lichaamshouding

Veel mensen hebben door onze levensstijl een slechte lichaamshouding. Veel mensen hebben bijvoorbeeld de schouders naar voren staan en lopen of zitten hierdoor niet recht. Yoga kan je lichaamshouding verbeteren.

Verbetering van je focus

Door yoga te beoefenen vergroot je, je focus. Dit komt omdat je bewuster wordt van het moment en in het moment leeft met yoga. Hierdoor train je, je geest om niet teveel af te dwalen.

Helpt bij ontspanning

Yoga, mindfulness en meditatie hebben veel oefeningen waarmee je, je kan ontspannen. Door Yoga, mindfulness en meditatie te beoefenen kan je stress en inspanning verlichten.

Versterking van je spieren

Sommige yogaoefeningen kunnen ook je spieren versterken. Dit komt omdat je bepaalde oefeningen een aantal minuten vast moet houden, wat kan leiden tot een versterking van die spieren.

Yoga in Limburg

We hebben je nu een aantal voordelen gegeven waarom yoga zo goed voor je is. Naast deze voordelen zijn er uiteraard nog meerdere voordelen. Als we je over de streep hebben getrokken dan kan Yoga Limburg goed bij jou passen. Yoga Limburg heeft al veel ervaring in het geven van yoga trainingen en doet dit al een aantal jaar. Er komen nieuwe en ervaren yogi’s bij yoga Limburg, dus het maakt niet uit welk niveau je hebt. Yoga Limburg biedt verschillende vormen van yoga aan, zo heb je Easy Flow yoga, yoga Nidra en Hatha yoga.